פצצה מתקתקת בגוף
אם אתם בני 40 ומעלה, מבלים שעות רבות בישיבה, צורכים אוכל מעובד ולא מתמידים באימוני כוח – יש לכם פצצה מתקתקת בגוף. זו לא הפחדה, אלא מציאות רפואית-מדעית:
סרקופניה (איבוד מסת שריר): החל מגיל 30, הגוף מאבד 3-8% ממסת השריר בכל עשור. זה לא רק עניין של מראה, מדובר בפגיעה ישירה בחילוף החומרים, ברמות הסוכר בדם ובאיכות החיים שלכם.
שומן ויסרלי (שומן תוך בטני): שומן המצטבר בבטן סביב האיברים הפנימיים. זוהי לא "סתם כרס", אלא רקמה פעילה המעלה את הסיכון לסוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה, אלצהיימר ואף סרטן (מחלות מטבוליות).
הסיבות שרוב האנשים נכשלים ולא מתמידים
• תעשיות ענק ששולטות בנו ויוצרות התמכרות: מזון מעובד, דיאטות טרנדיות, רשתות חברתיות ותרופות.
• המח מחווט להישרדות, לא להצלחה, הוא רוצה להישאר באזור הבטוח, מספר לנו סיפור: "אין לי זמן, שונא ספורט, אין לי משמעת".
• הבעיה האמיתית היא לא "השמנת יתר" אלא "חוסר בשריר", השריר הוא האיבר המטבולי החשוב ביותר לבריאות, נראות ואריכות ימים.
אלה הסיבות שלקום מוקדם בבוקר מרגיש בלתי אפשרי, לאכול בריא מרגיש כמו עונש ואימון גופני מרגיש כמו מטלה מעיקה. הסיכוי שלכם להצליח לבד הוא קלוש.
אז למה לבחור ב BUDDYGUARD
יצרנו עבורכם מעטפת 360 שבונה את הגרסה הכי טובה שלכם.
BUDDYGUARD - "שומר ראש שהוא חבר", מנטור אישי שילווה אתכם יד ביד, שומר עליכם ולא מוותר לכם גם כשקשה. כל התהליך מהנייד, און ליין, זמין ומכל מקום.
פיתוח "מיני הרגלים" בהדרגה עם שיטה בת 3 מרכיבים:
אימון מנטלי
יצירת משמעות והתמודדות עם חסמים ואמונות מגבילות, מבלתי אפשרי לאפשרי. פיתוח שליטה ומשמעת עצמית שכה חסרה לכם.
אימון MMX
אימוני כח בני 15-20 דקות ביום שניתן לבצע בכל מקום ללא ציוד מיוחד, דגש על חשיפת השריר לגירוי מקסימלי לחיזוק ופיתוח השריר.
תזונה ויסרלית
תזונה מיטבית שנועדה להוריד שומן תוך בטני, ליצור שובע ולשמר שריר.
עם כל חזרה שתעשו באימון, עם כל כוס מים שתשתו, עם כל ביס שתאכלו, כל פעם שתבחרו משמעת על פני פיתוי, אתם לא רק משנים את הגוף שלכם אלא מחווטים מחדש את המח להאמין בעצמכם.
מי אנחנו
אילן שפירא, יזם ומפתח שיטת BUDDYGUARD.
25 שנות ניסיון באימון מנטלי וגופני, כולל הקמה וניהול של רשת הולמספלייס בארץ והמנכ"ל שלה בפולין. בוגר תואר בחינוך גופני בוינגייט ויועץ למועדוני כושר בארץ ובעולם.
לאורך השנים הבנתי שיצירת שליטה ומשמעת עצמית הם הבסיס היחידי להצלחה בהשגת הרגלי חיים בריאים ומקדמים תוצאות.
סתיו טולדנו, נטורופתית N.D מוסמכת מוינגייט. ניסיון בליווי מאות אנשים לשיפור הרגלי תזונה וליווי חברות וארגונים לאורח חיים בריא, מעבירה סדנאות והרצאות בתחום התזונה.
מאמינה שהשילוב בין אימון ותזונה נכונה הוא המקצועי והמדויק ביותר לשיפור הבריאות, להשגת המטרות ולהגעה לגרסה הטובה ביותר שלכם !
המסלולים שלנו
למי מתאים התהליך?
-
נשים וגברים מעל גיל 40 שאינם מצליחים להתמיד בדיאטות ואימונים.
-
למי שהבריאות חשובה לו מאד ומבין את הסכנות של אורח חיים יושבני.
-
לאלה שמודאגים ממחלות של גנטיקה משפחתית.
-
למי שעוד מאמין שגם בגיל 50 או 60 אפשר להיות חזק וחטוב.
-
בשורה התחתונה- למי שחסר משמעת עצמית להשיג שינוי אמיתי...
BUDDYGUARD PREMIUM
משך התוכנית - 3 חודשים
מבנה התוכנית:
-
12 שיחות אימון מנטלי אישיות עם מנטור "BUDDYGUARD"
-
בניית תפריט תזונה ויסרלית עם נטורופתית + 2 שיחות מעקב
-
ליווי ומעקב יום-יומי עם "BUDDYGUARD"
-
בניית תוכנית אימון MMX, הנחיות תזונה, ניהול סטרס ושינה
-
קבלת ארגז כלים- סרטוני השראה, טיפים ומתכונים
BUDDYGUARD LIFESTYLE
מסלול המשך לבוגרי התוכניות שרוצים ליווי קבוע לשימור ותחזוקה שוטפת.
מבנה התוכנית:
-
שיחת אימון מנטלי אחת לחודש לבקרה ומשוב, שימור משמעת והתמדה.
-
תוכנית אימון MMX מותאמת אישית כולל הצבת יעדים חדשים לכל חודש.
-
ליווי של "BUDDYGUARD" בווטסאפ פעמיים בשבוע.
-
ארגז כלים- מידע, טיפים וסרטוני השראה.
מוכנים להחזיר את הזמן לאחור?
הגוף שלכם הוא המכונה הכי יקרה שיש לכם, הוא המקור לכל ההישגים בחיים.
שינוי מנטלי מתחיל בפעולה !
מזמינים אתכם לעשות את הצעד הראשון- שיחת אפיון ופיצוח אישי ללא התחייבות.
הצטרפו אלינו, ויחד נבנה את הגרסה החזקה, הבריאה והצעירה ביותר שלכם.
אילן שפירא | 058-5300469
לקוחות ממליצים
אלינור, בת 65
אילן יקר,
תודה רבה על העזרה והתמיכה.
אתם צוות מדהים ואכפתי ותודה שאתם לא מוותרים לי💪
שבת מבורכת🙌🙌
אשתו של שחר מוסיפה:
אני חייבת להגיד שעשית קסם! בחיים הוא לא היה כל כך מחויב לתכנית. באמת עשית לו משהו במוח. בן זוגי אמר לי: " פיצחת את השיטה" , לא רק אני מתאמן כל יום, גם הילדים רואים אותי ומתאמנים איתי "
שחר, בן 44
"הצטרפתי ל BUDDYGUARD אחרי שנים של ניסיונות שלא באמת החזיקו לאורך זמן. מהרגע הראשון היה ברור שאילן השקיע כאן מחשבה עמוקה: לא רק באימונים ובתזונה, אלא בעיקר באדם שצריך את זה. התוכנית מאוד עוטפת, ובאמת מרגיש שיש כל הזמן למי לפנות, מישהו שרואה אותך ומלווה אותך.
מה שהכי בלט לי זה השינוי ההדרגתי במיינדסט. תמיד היה לי קשה להתמיד, ופה קורה אחרת - בזכות הסרטונים, הצעדים הקטנים, והתחושה שלא צריך להיות מושלם אלא פשוט להמשיך. זה מרגיש חכם, מדויק, ובעיקר אפשרי. מבחינתי זה שינוי אמיתי, לא עוד ניסיון זמני."
גילת, בת 48
"התוכנית שלכם מעבר לציפיות!!
מרגישה שהתוכנית מקצועית ביותר.
מבוססת על המון ידע נצבר, תכנון ומחשבה.
יש ירידה לפרטים הקטנים בחשיבה על כל פרט ופרט.
אוהבת את המיקוד שלה והסדר בדברים.
הכל מאוד ברור ומסודר.
תוכנית האימונים גם כן ממוקדת והסרטונים מסבירים מעולה מה לעשות.
אני כולי בהתלהבות🤩
קבוצת הוואטסאפ מספקת תמיכה נהדרת וגם השיחה השבועית עם הבאדיגארד.
וכמו שאמרתי לך כבר,
הגעתם לי בטיימינג הכי מושלם שאפשר🙏🙏"
עינת, בת 61
"BUDDYGUARD גרם לי לחזור להתאמן אחרי הרבה שנים שלא עשיתי כלום.
הגעתי למצב שלא אלך לישון בלי אימון, ממש משמעת ברזל.
השילוב עם נטורופתית שמדייקת לי את הארוחות מצוין.
ממליצה בחום על תהליך
שמביא תוצאות דרך שינוי מחשבה להפוך לדרך חיים , תודה על הכל."
צרו קשר
יש לכם שאלות? פשוט צרו איתי קשר למטה
